常见食物
用统一重量比较常见食物。实际热量会受品种、配方和烹饪方式影响。
一小碗约 150 克
常见两片约 60 克
干重计算
熟制、去皮
约两枚中等鸡蛋
生鲜参考值
一个中等苹果约 180 克
一根中等香蕉约 120 克
可食部分
一小袋常见约 40 克
以 70%-85% 可可为例
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