每天的能量，从这里看懂

吃进去多少，
身体用掉多少。

计算每日能量需求，读懂食物热量，轻松换算千焦和千卡。

算算我的需求浏览食物热量

色彩鲜明的日常食物组合

1 kcal= 4.184 kJ

就算躺着，身体也在消耗

基础代谢是维持呼吸、心跳、体温等生命活动所需的最低能量。以下为示例值。

成年男性示例

约 1,680 kcal / 天约 7,029 kJ

成年女性示例

约 1,340 kcal / 天约 5,607 kJ

示例按常见成年身高、体重和年龄估算。实际值因身体条件而异。

三个工具，够用了

不记饮食，不建账户。需要时算一下，马上得到清楚的结果。

每日能量需求输入身体数据，估算基础代谢和日常所需。 常见食物热量按每 100 克快速比较。 能量换算千焦与千卡双向转换。