每日能量需求

身体今天需要多少能量?

根据年龄、身高、体重和活动程度,估算基础代谢与每日总消耗。

生理性别

你的估算结果

每日总消耗2,557kcal / 天
基础代谢1,650kcal
每日总消耗10,698kJ

这是维持当前体重的参考值,不包含疾病、孕期或专业运动训练等情况。

千焦和千卡,随手换算

食品包装常写千焦,饮食讨论常说千卡。它们只是不同单位。